Wein4tlerin_0211

Foto:”Zumba ® and the Zumba Fitness Logo are trademarks of Zumba Fitness LLC, used under license. »Bitte, was ist Zumba? « war meine Reaktion, als mich meine Freundin fragte, ob ich mit ihr den neuen Kurs besuchen möchte. Bei meiner Recherche im Internet fand ich heraus, dass es sich dabei um ein Tanz-Workout handelt, das Mitte der 90-er von dem Kolumbianer Alberto ›Beto‹ Perez entwickelt wurde, der nicht nur Fitnesstrainer ist, sondern auch als Choreograf für internationale Stars der Popmusik tä- tig ist. Eines Tages vergaß er seine Aerobic-Musik für einen seiner Kurse. Da nahm Beto als Ersatz einfach seine Latin Salsa- und Merengue-CD's bedürfen noch einiger Übung. Der Schweiß rann in Strömen und Kondition war gefragt, denn es folgte Schlag auf Schlag ein Lied auf das nächs- te. Muskeln in Armen und Beine kamen da zum Einsatz, die sonst ein eher karges Leben führen. Trotzdem machte mir das Workout großen Spaß, obwohl ich doch sehr froh war, dass es keinen großen Spiegel gab, wie in so manchen Tanzstu- dios üblich. Bei der Trainerin sah Zumba jeden- falls toll aus. Mein Interesse war geweckt und ich freute mich auf eine Wiederholung. aus dem Auto mit. Durch seine Bemühungen, Mittlerweile besuche ich zwei Zumba-Kurse pro das Workout-Programm an die feurigen Rhyth- Woche und war auch bei der Großveranstaltung men anzupassen, entstand Zumba-Fitness, was »Big Zumba Class« in Wien mit einigen hundert bei den Teilnehmern sehr gut ankam und bald Menschen. Dort kommen eingefleischte Fans der beliebteste Kurs im Fitnesscenter wurde. voll auf ihre Kosten: Zweimal eineinhalb Stunden 1999 brachte Perez das Programm in die Verei- Zumba-Fitness mit unterschiedlichen Instrukto- nigten Staaten, wo es rasch zum Kult wurde. Von ren wurden da geboten, was besonders viel dort schwappte die Welle nun auch zu uns über. Spaß macht, denn jeder Instructor interpretiert Zumba auf seine individuelle Weise und bringt Mit dieser Info und durch einige Videos auf You- damit etwas andere Schwerpunkte ein - mal eine Tube eingeschüchtert, ging ich nun zu meiner aufwändigere Choreografie, mal mehr Muskel- ersten Zumba-Stunde. Der Zusatz: »Man muss training. nicht tanzen können« beruhigte mich eben- Mein Fazit: Es ist schweißtreibend, teilweise an- sowenig, wie der ziemlich volle Turnsaal. Die strengend, lustig und macht mir großen Spaß. ersten Töne erklangen und los ging's. Patricia, Nach einem Kursabend fühle ich mich frei und die Trainerin, tanzte vor und rund um mich voller Tatendrang. Ich habe endlich »mein Work- machten alle begeistert mit. Was soll ich sagen ... out« gefunden und kann allen Interessierten nur links, rechts und meine Hand-Fußkoordination raten: »Join the party!« Zumba von Alexandra Nebenführ ZUMBA IN NÖ Aus Wien sind bereits die ersten Zumba-Kurse nach Niederösterreich gelangt. Hier können Sie Zumba ausprobieren: • Ernstbrunn • Wolkersdorf • Hochleiten • Poysdorf • Zeiselmauer ZUMBA-Instructor werden: Wer Zumba in seine Umgebung bringen will, kann sich in einem Wochenendkurs zum Zumba-Instructor ausbilden lassen. Alle Infos zu Kursen und der Instructor-Ausbildung unter www.bodydays.at

Page 1
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26
Page 27
Page 28
Page 29
Page 30
Page 31
Page 32
Page 33
Page 34
Page 35
Page 36
Page 37
Page 38
Page 39
Page 40
Page 41
Page 42
Page 43
Page 44
Page 45
Page 46
Page 47
Page 48
Page 49
Page 50
Page 51
Page 52
Page 53
Page 54
Page 55
Page 56
Page 57
Page 58
Page 59
Page 60
Page 61
Page 62
Page 63
Page 64
Page 65
Page 66
Page 67
Page 68
Page 69
Page 70
Page 71
Page 72
Page 73
Page 74
Page 75
Page 76
Page 77
Page 78
Page 79
Page 80
Page 81
Page 82
Page 83
Page 84