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Erfolg Ausgabe September 2016

40 Gesundheit Ausgabe 9 / September 2016 / ERFOLG Unternehmer aufgepasst: Der Schlüssel zum Erfolg heisst Resilienz In Zeiten der steigenden Anforderungen wird vor allem eine Fähigkeit immer wichtiger: Resilienz. Manche Menschen können besser mit Stress, Frust und Rückschlägen umgehen als andere, sie sind resilienter und – auch erfolgreicher. Die psychische Widerstandsfähigkeit ist eine wichtige Eigenschaft um dem stressigen Alltag zu trotzen und das Unternehmen zum Erfolg zu führen. Coachfrog bietet ein breites Netzwerk an qualifizierten Fachpersonen, die Sie dabei unterstützen, Ihre Resilienz zu stärken. Hier erfahren Sie Tipps von drei Resilienz-Spezialisten. Coachfrog AG Hardstrasse 301, 8005 Zürich Telefon 044 444 50 80 info@coachfrog.ch, www.coachfrog.ch Ruth Aschilier-Foser (Opfikon-Glattbrugg) Dipl. Coach, Consultant, Access Consciousness™ Trainer «Empowering people to know that they know» Psst… jetzt mal ganz unter uns «Superhelden» Wer ist ihr persönlicher Coach, ihr Leistungs-Trainer? Ah, ja, verstehe – Sie brauchen das nicht, denn Sie sind ein superheldenhafter «All-In-One- Boss»! Immer vollkommen entspannt und erfolgreich, weil sie alles kontrollieren, besser wissen und können. Sie wollen diesen «Superhelden» verabschieden? Dann muss es ab sofort in erster Linie um Sie gehen! Starten Sie damit, indem Sie die Kontrolle aufgeben und Gewahrsein für das Team entwickeln. Um stressfrei, erfolgreich glücklich zu sein, wenden Sie sich vertrauensvoll an mich. Gemeinsam starten wir mit einer Standpunkt- Analyse und suchen danach die passenden Werkzeuge aus. Mein Koffer beinhaltet ein vielfältiges Repertoire aus Herz, Bauch und Verstand. Bei mir als Ihre Expertin für mehr Lebensqualität hat Ihre Persönlichkeit meine volle Aufmerksamkeit. Weitere Informationen über mich und SimplyYou finden Sie auf www.simplyyouaschilier.com. Heinz Léon Wyssling (Zürich) Dipl. Business Coach / Cert. Hypnotherapist www.simplyyouaschilier.com www.erfolg-und-motivation.net www.a-change.ch 1. Akzeptieren Sie, was geschieht. Übernehmen Sie die Verantwortung für notwendige Handlungsschritte. Die Adaptionsfähigkeit ist eine Voraus- setzung, um in einer Zeit, die durch Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit geprägt ist, zu überleben. 2. Zuversichtliche Einstellung und Gelassenheit. «Shit happens» – die Frage ist, wie Sie damit umgehen, ohne deswegen unverbesserlicher Optimist zu sein. Ihr Mind-Set bestimmt, wie Sie mit schwierigen Situationen umgehen. 3. Erinnern Sie sich an positive Erfahrungen. Das mentale Abspeichern von Erfolgen fördert das Selbst- vertrauen. 4. Was sind Ihre Werte und Ziele? Was möchten Sie im Leben erreichen? Welche Werte in Familie, Beziehung und in der Arbeit sind Ihnen wichtig? Nehmen Sie das als Orientierungsrahmen für Ihr Leben. 5. Trainieren Sie Ihre Fähigkeit, Probleme zu lösen. Arbeitstechniken wie die Entscheidungsmatrix oder der morphologische Kasten können helfen, die geeignete Lösung zu finden. Mein Coaching wird Sie im Gedanken- management, in Ihrer Resilienz stärken. Theresia Marty (Zürich) Coach MAS FH, Erwachsenen- bildnerin, Neurofeedback- trainerin Für resiliente Führungskräfte sind Krisen und Stressoren Herausforderungen und Anlass zur persönlichen Weiterentwicklung. Neben der Förderung der eigenen Resilienz ist es für Leader wichtig, auf die Resilienz des Teams zu achten. Zehn wichtige Schritte / Faktoren für Team-Resilienz: 1. Ressourcen der Teammitglieder erkennen 2. Stärkenorientiert führen 3. Risikofaktoren reduzieren 4. Kraftquellen aufbauen 5. Lösungsorientierung fördern 6. Aktionspläne für «Worst-Case-Szenarien»7. Zusammenhalt stärken 8. Resilienzfaktoren in Personalentwicklung integrieren 9. Gemeinsame Werte leben 10. Kultur der gegenseitigen Unterstützung Resilienz hat viel mit Stressresistenz, mit innerer Haltung und emotionalen Kompetenzen zu tun, welche für den Erfolg einer Firma nicht selten matchentscheidend sind. Es empfiehlt sich, sich zu diesen Themen professionell coachen und schulen zu lassen. Kurse unter www.a-change.ch/ Seminare/Aktuell. Coaching (und auch Neurofeedback) unter: www.a-change.ch/Coaching.

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